Synnyttäneiden ryhmä
Synnyttäneiden treenit – turvallinen paluu liikunnan pariin 🌿 Lempeä ja turvallinen paluu liikunnan pariin synnytyksen jälkeen – vauvan kanssa tai ilman.CrossFit Nummelassa alkaa elokuussa uusi 10 kerran synnyttäneiden ryhmä. Kurssi on suunniteltu tukemaan kehon palautumista synnytyksen jälkeen sekä rakentamaan turvallista ja vahvaa pohjaa tulevaan liikuntaan.Tunneille voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa, eikä aiempaa CrossFit-kokemusta tarvita. Harjoitukset […]
Elämäntaparyhmä
Kaikki eivät koe olevansa valmiita hyppäämään suoraan tavallisille ryhmäliikuntatunneille – eikä tarvitsekaan.Elämäntaparyhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat aloittaa liikunnan turvallisesti ja rauhassa omista lähtökohdistasi. Ryhmä sopii esimerkiksi silloin, kun liikunta on jäänyt tauolle, oma kunto mietityttää tai elämässä on ollut haasteita, jotka ovat vaikeuttaneet liikkumisen aloittamista. Mukana on myös osallistujia, joilla on erilaisia sairauksia tai vammoja, ja harjoitukset suunnitellaan niin, että jokainen […]
Kesän nuorten treeniryhmä (10–15-vuotiaille)
☀️ Kesän nuorten treeniryhmä (10–15-vuotiaille)Haluaisiko nuoresi jatkaa liikuntaa myös kesällä turvallisessa jakannustavassa porukassa?CrossFit Nummelan kesän nuorten ryhmä tarjoaa mahdollisuuden ylläpitääkuntoa, oppia uusia taitoja ja viettää aikaa liikkuen hyvässäseurassa. Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti voimaa,kestävyyttä, kehonhallintaa ja liikuntataitoja jokaisen osallistujantaso huomioiden.Aikaisempaa CrossFit-kokemusta ei tarvita – tärkeintä on innostusliikkumiseen ja halu oppia uutta. Ajankohta📅 Torstaisin 4.6.–6.8.🕒 Klo 15.00–16.00Hinta💰 Kesäkausi (10 treenikertaa) […]
Elämäntapamuutosryhmä jatkuu
Meidän Elämäntapamuutosryhmä on ollut tykätty ja jatkoa on toivottu,joten jatkamme treenejä touko -ja kesäkuun ajan!☀️🏋🏼♀️ Lähtötasollasi ei ole merkitystä. Ei haittaa, vaikka et olisi pitkäänaikaan tai vaikka koskaan harrastanut liikuntaa. Treenit suunnitellaanniin, että ne sopivat kaikenkuntoisille, eikä mitään tarvitseetukäteen osata. Opettelemme tekniikoita yhdessä, ja treenaamme ilman paineita.Tavoitteena on päästä liikkeelle ja innostua liikunnasta💚 🗓️Treenit 6.5.-28.6.Keskiviikkoisin […]
Synnyttäneiden treenit
Synnyttäneiden treenit – lempeä paluu liikunnan pariin 🌿 Lempeä ja turvallinen paluu liikunnan pariin synnytyksen jälkeen –vauvan kanssa tai ilman. CrossFit Nummelassa alkaa uusi tiiviimpi synnyttäneiden kurssi, jokasopii hyvin sinulle, kun haluat palata liikkumaan turvallisestisynnytyksen jälkeen ja vahvistaa kehoa arkea varten.Kurssi tarjoaa rauhallisen ja kannustavan ympäristön, jossa voitkeskittyä omaan palautumiseesi — juuri siinä tahdissa kuin sinullesopii. […]
Onramp-kurssi CrossFit Nummelassa 💪
Kurssilla opit CrossFitin perusteet ja saat valmiudet harjoitellamillä tahansa virallisella CrossFit-salilla ympäri maailman. Pääsetnopeasti mukaan nauttimaan koko tarjonnastamme ja treenaamaan muidenmukana. Kurssin ohjaavat boksin omistaja Elena Friberg sekä suosittuvalmentajamme Jukka Tolvanen. Mukana on kaksi valmentajaa, joten saatpaljon henkilökohtaista ohjausta ja varmuutta tekemiseen. 🗓 Ajankohdat:to 14.5. (huom. helatorstai) klo 10–13la 16.5. klo 12.30–15.30su 17.5. klo 13.30–16.30 […]
Harrastehanke-kampanja
Olemme mukana Vihdin kunnan järjestämässä Harrastehanke-kampanjassa, ja olet tervetullut kokeilemaan CrossFitiä maksutta oman yläkouluikäisen nuoresi kanssa ⤵️ 🗓 Torstaina 12.3. klo 19 🗓 Torstaina 26.3. klo 19 Ilmoittautuminen: 🔗 www.vihti.fi/ilmoittautumiset Nuori voi osallistua kokeiluun myös ilman aikuista. Nuori saa kokeilukerrasta tarran omaan koululta saatuun Harrastushaaste-passiin 💟 Lämpimästi tervetuloa mukaan! Tiedossa on kaikille sopivaa, hauskaa perusliikuntaa […]
Elämäntapamuutos – startti
Tuntuuko siltä, että liikunta on jäänyt taka-alalle, etkä tiedä mistä aloittaa? Lähde mukaan huhtikuussa järjestettävään elämäntapamuutosstarttiin. CrossFit Nummela Monipuolista liikuntaa matalalla kynnyksellä! Treenit Pe 27.3. klo 16.00 Pe 10.4. klo 16.00 Pe 17.4. klo 16.00 Pe 24.4. klo 16.00 Tule juuri sellaisena kuin olet. Kurssi ei vaadi aiempaa osaamista, eikä lähtötasolla ole merkitystä. Treenit jatkuvat […]
Lasten tunnit alkavat 8.1.!
CrossFit Kids kehittää lapsesi kaikkia fyysisiä ominaisuuksia, sekä tiimityötaitoja, ja kykyä sietää epämukavuutta. Tämä tapahtuu toiminnallisten (koko kehon) liikkeiden kautta, kivassa ryhmässä kannustavien ja osaavien valmentajien johdolla. Tärkeintä on että keho saa monipuolista liikettä, ja treeneissä on kivaa! Pienten ryhmässä harjoitellaan taitoja enemmän leikin kautta ja isompien ryhmässä treenataan jo hieman vakavammin, mutta ei hampaat irvessä. 1x viikossa treenit 248€/ […]
Lasten tunnit alkavat 14.8.2025!
Lasten tunnit alkavat torstaina 14.8.2025! Treenit torstai- iltaisin. Tilaa on vielä 10-14- vuotiaiden ryhmässä klo.16.00 sekä 5-9- vuotiaiden ryhmässä klo.17.00! Lapsesi voi aloittaa harrastuksen myös kesken kauden. Syyskauden hinta on 230€ sisältäen vakuutuksen. CrossFit on sekoitus eri urheilulajeja, kuten painonnostoa, voimistelua, voimanostoa, kahvakuulaurheilua, vahvin- lajeja, juoksua, soutua ja pyöräilyä. CrossFit antaa hyvän pohjan mitä lapsesi haluaakaan tulevaisuudessa harrastaa! Se kehittää […]
