Kurssit ja ryhmät

Synnyttäneiden treenit – turvallinen paluu liikunnan pariin 🌿 Lempeä ja turvallinen paluu liikunnan pariin synnytyksen jälkeen – vauvan kanssa tai ilman.CrossFit Nummelassa alkaa elokuussa uusi 10 kerran synnyttäneiden ryhmä. Kurssi on suunniteltu tukemaan kehon palautumista synnytyksen jälkeen sekä rakentamaan turvallista ja vahvaa pohjaa tulevaan liikuntaan.Tunneille voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa, eikä aiempaa CrossFit-kokemusta tarvita. Harjoitukset […]

Kaikki eivät koe olevansa valmiita hyppäämään suoraan tavallisille ryhmäliikuntatunneille – eikä tarvitsekaan.Elämäntaparyhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat aloittaa liikunnan turvallisesti ja rauhassa omista lähtökohdistasi. Ryhmä sopii esimerkiksi silloin, kun liikunta on jäänyt tauolle, oma kunto mietityttää tai elämässä on ollut haasteita, jotka ovat vaikeuttaneet liikkumisen aloittamista. Mukana on myös osallistujia, joilla on erilaisia sairauksia tai vammoja, ja harjoitukset suunnitellaan niin, että jokainen […]

☀️ Kesän nuorten treeniryhmä (10–15-vuotiaille)Haluaisiko nuoresi jatkaa liikuntaa myös kesällä turvallisessa jakannustavassa porukassa?CrossFit Nummelan kesän nuorten ryhmä tarjoaa mahdollisuuden ylläpitääkuntoa, oppia uusia taitoja ja viettää aikaa liikkuen hyvässäseurassa. Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti voimaa,kestävyyttä, kehonhallintaa ja liikuntataitoja jokaisen osallistujantaso huomioiden.Aikaisempaa CrossFit-kokemusta ei tarvita – tärkeintä on innostusliikkumiseen ja halu oppia uutta. Ajankohta📅 Torstaisin 4.6.–6.8.🕒 Klo 15.00–16.00Hinta💰 Kesäkausi (10 treenikertaa) […]