Kaikki eivät koe olevansa valmiita hyppäämään suoraan tavallisille
ryhmäliikuntatunneille – eikä tarvitsekaan.
Elämäntaparyhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat aloittaa liikunnan
turvallisesti ja rauhassa omista lähtökohdistasi. Ryhmä sopii
esimerkiksi silloin, kun liikunta on jäänyt tauolle, oma kunto
mietityttää tai elämässä on ollut haasteita, jotka ovat vaikeuttaneet
liikkumisen aloittamista. Mukana on myös osallistujia, joilla on
erilaisia sairauksia tai vammoja, ja harjoitukset suunnitellaan niin,
että jokainen pystyy osallistumaan omalla tasollaan.
Tärkeintä ei ole se, missä kunnossa olet nyt, vaan se, että uskallat
tulla mukaan.
Harjoittelemme pienessä ryhmässä muiden samankaltaisessa tilanteessa
olevien kanssa. Valmentajat huomioivat jokaisen osallistujan
yksilöllisesti, eikä kenenkään tarvitse pelätä olevansa liian hidas,
liian heikko tai liian huonokuntoinen.
Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti voimaa, kestävyyttä,
tasapainoa, liikkuvuutta ja arjessa jaksamista. Tavoitteena on löytää
liikunnan ilo ja rakentaa vähitellen itseluottamusta omaan kehoon ja
tekemiseen.
Syksyn ryhmä
8 ohjattua harjoituskertaa
Keskiviikkoisin klo 16.00
Sunnuntaisin klo 18.00
Ohjaajat
Boksin omistajat Elena ja Sofia
Hinta
149 € / 8 kertaa
Kiinnostuitko?
Jos olet epävarma, sopiiko ryhmä sinulle: Lähetä sähköpostia
osoitteeseen info@crossfitnummela.fi, niin kerromme ryhmästä lisää ja
autamme arvioimaan, sopiiko se sinulle.
Tai ilmoittaudu suoraan linkistä
https://app.thril.fi/fi/courses/019f60b8-309b-749e-98d6-8567d738c10a
