Tuntuuko siltä, että liikunta on jäänyt taka-alalle? Kaipaatko apua ja
ohjausta liikunnan aloittamiseen? Pohditko, mikä voisi olla kiva uusi
liikuntaharrastus?
Olet lämpimästi tervetullut elämäntapamuutosryhmään, joka on suunnattu
juuri sinulle, joka et ole harrastanut liikuntaa pitkään aikaan – tai et
koskaan ole löytänyt siitä omaa juttuasi. Jos CrossFit- tunnille
osallistuminen kauhistuttaa, mutta haluaisit harrastaa
monipuolista ja vaihtelevaa liikuntaa, tämä ryhmä on juuri sinulle!
Sinun ei tarvitse olla hyväkuntoinen, eikä kenenkään tarvitse pärjätä
yksin. Aloitamme yhdessä muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.
Tavoitteena ei ole suorittaa, vaan löytää liikunnan ilo ja voida
paremmin.
🔹 Toiminnallista monipuolista harjoittelua ja crossfitin perusteita
valmentajan ohjauksessa.
🔹 8 viikkoa, 16 tapaamista, joista yhdellä kerralla keskitymme
ravitsemukseen
🔹 Yhdessä oppimista, oivaltamista ja kannustusta turvallisessa
ilmapiirissä
🔹 Ryhmän yhteinen kanava (Whatsapp/Facebook)
🔹 Hinta: 280e
Ryhmänvetäjänä ja valmentajan toimii Sofia:
”Moi! Olen Sofia, Crossfit Nummelan uusi osakas. Olen toiminnallisen
harjoittelun personal trainer, liikuntaneuvoja ja tuleva
terveydenhoitaja. Crossfitia ja toiminnallista harjoittelua olen
harrastanut useamman vuoden ja uusimpana harrastuksena minulla
on thainyrkkeily. Aktiivinen elämäntapa, ravitsemusasiat ja
kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat lähellä sydäntäni. Haluan auttaa
asiakkaitani löytämään pieniä muutoksia arjessa parantaakseen omaa
hyvinvointia ja edistämään terveyttä. Toivottavasti nähdään pian!
🙂”
Minimimäärä 8 henkilöä, maksimi 12 henkilöä
📅 Aloitus: Keskiviikkona 17.9. Klo 16:00
📍 Tapaamiset: Keskiviikkoisin klo 16:00 ja sunnuntaisin klo 18:00
Crossfit Nummelassa. Veikkointie 13, 03100 Vihti
📞 Ilmoittautumiset ja kysymykset Sofialle: 0505692921 tai
sofia.lahde@outlook.com
Ilmoittaudu 7.9. mennessä !
Tervetuloa mukaan! 😊
